co zrobić żeby

[...] aby wykorzystać ciężar masy ciała, więc jeden może osiągnąć to szybko drugi wolniej I czy ta siłą jest jakaś duża? być może nie duża ta siła ale jeżeli ktoś nie umie zrobić pompki na jednej ręce, więc ćwiczy takim Lafa'em po minimalnych progach i osiąga cel, tobie się wydaje ze Lafa'em trzeba ćwiczyć rok żeby dojść do pompki na jednej [...]

[...] na myśli nadwagę rzędu góra 3-4kg 2 tyg. przed Suple pewnie standardowo B&S i Thermo Pump + Bcaa pluss mam jeszcze l-karnityne bez udziwnień . Nie soliłbym potraw , węgle po treningu, wygotowane mięso i warzywa zielone sałate , dużo pić pokrzywy imbiru cynamonu i zejdzie z jelita , więc możesz te 3-4 w tydzień zrobić, tylko zależy ile ważysz?

[...] i Diazy w walce przestają istnieć. IMO Conor spełnia te wymagania 2) Trzeba być napawdę naiwnym sądząc, że Diaz zrobi formę w tym czasie. Mendes też miał być na gazie i zrobić formę i się wszyscy podniecali, a skończyło się upsetem. Tzn dał dobrą walkę tego mu nie można odebrać, stawił największy opór Conorowi ze wszystkich rywali, ale [...]

[...] zawodnik, który próbował walczyć inteligentnie z Natem i poległ%-) 2) Trzeba być napawdę naiwnym sądząc, że Diaz zrobi formę w tym czasie. Mendes też miał być na gazie i zrobić formę i się wszyscy podniecali, a skończyło się upsetem. Tzn dał dobrą walkę tego mu nie można odebrać, stawił największy opór Conorowi ze wszystkich rywali, ale [...]

dajcie juz spokoj z tym JJ w HW, temat walkowany od 2 lat, a nawet nie jest blisko pojscia wyzej. @-| zreszta nie rozumiem takiego podejscia,ze jedynie Cain i moze JDS mogliby go pokonac, niestesty wciaz wiele osob nie dostrzega specyfiki tej kategorii i porownuje same umiejetnosci gosci z "krolewskiej kategorii" z Bonesem. wiadomo jak wazny w [...]

asekuracyjne walczenie nie ma tutaj raczej nic do rzeczy,jak uderza,to tak,zeby zrobic krzywde,wiec sila rzeczy co jakis czas KO by mu weszlo. wiadomo,ze pewnie mu jeszcze kiedys jakies wejdzie,ale raczej sie na to specjalnie nie zanosi,nie ten typ po prostu. zreszta pisze sie o tym raczej w kontekscie HW (sick!) , wiec tutaj tym bardziej nie ma [...]

po odpoczynku bedzie lepiej i dynamika wroci... ja dzisiaj na treningu siatki przetestowalem program HANSA i dziala!! tak jest znowu laduje na kosza (pilka do siatki narazie) ale powrocila tak powrocila forma sprzed skrecenia kostki w tydzien!! a nawet nie w miesiac treningow z PeCo!! ludzie bo chyba zaloze nowego posta z ta wiadomoscia zeby [...]

[...] Dieta trzymana jako tako, coś słodkiego wpadło, ale bez tragedii. Suplementacja, póki co tylko z Witamin i omega 3 , aha i TCM Właśnie wróciłem z pracy, idę zrobić drzemkę, i wstaje za 3h na boks :) Jadę na czczo, napiję się tylko ostatnie 10g BCAA które mi zostało razem z ostatnią porcją AMG, i dorzucę 75g Carbo pur:) a [...]

[...] seria poszła w miarę lekko, ale nie tak jak wcześniej (2,5 kg więcej na rękę niż ostatnio), druga była ciężka, ale poszło 10 machnięć. W ostatniej chciałem 22 kilowymi zrobić, ale no nie wyszło. Jedno powt. zrobiłem i przy moim zmęczeniu więcej by nie miało sensu. Wziąłem to co zawsze brałem na koniec ćwiczenia i z wielkim trudem 5 powt. (a [...]

dobry produkt sam sie zareklamuje, wystarczy zrobic tylko lekki szum, zeby ludzie wiedzieli, ze istnieje.. a co do reklamy treca z kif'a fat loss pack 5 to jest fajna ale osobiscie znam lukasza z jednej z fot i wiem, ze to nie byla zasluga supli treca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-09 00:22:10

[...] Plecy rzecz jasna również, fajnie czuje całą powierzchnie pleców najszersze, prostowniki, czworoboczne i środek także przetrenowałem je dobrze wczoraj ;-) Myślałem żeby zrobić dziś delikatnie ramiona, ale mam je jeszcze lekko zakwaszone. Dodatkowo jestem cały pospinany i obolały, dlatego dziś od 15 jestem w domu, i tylko jem i leże, [...]

ale i tak bym wlozyl dzialo... a o co chodzi z tym klikaniem zeby zobaczyc reszte fotek? co trzeba zrobic?

SUSHI z omletem TAMAGO i innymi jako fanka sushi, pokaże Wam jak zrobic fajne rolki z omletem tamago i innymi bajerami :) Składniki: ryż do sushi, płaty nori ocet ryzowy, sos sojowy imbir, wasabi sezam Dodatki jajka 2 , cukier, sos sojowy , olej do smażenia - na omlet tamago papryka ogórek mango tuńczyk lub inna ryba Przygotowanie 1. gotujemy [...]

okey. mam teraz chwile, wiec na spokojnie musialem wszystko przeczytac. nie bede cytowal poszczegolnych osob, tylko odniose sie tak ogolnie (kazdy wie, co napisal :-) ) nie, nie zalezy mi na cyklu pro. nie zakladam, ze kiedykolwiek wyjde na scene. robie to dla swojej przyjemnosci i jakiejs tam satysfakcji. oczywiscie mam swiadomosc, ze jest [...]

na poczatku, napislaes ze do kazdego cwiczenia masz od 10 do 12 powt. moim zdaniem nie zda to egzaminu za malo serii bo tylko 3 i jednolitosc w powturzeniach( rozpisz dokladnie ilosc powt. w kazdym cwiczeniu) zaraz to zobaczymy : Dane : -Wiek ; 17 lat -Wzrost ; 188 cm -Waga ; 78 KG -Staz na silowni ; 5 miesiecy Cwicze trzy razy w tygodniu . [...]

ni huhu, nie wiem nic. Mowil, zeby zrobic, widac cos tam chce wiedziec, nie mam pojecia co.

[...] sytuacja gdy ktoś nas napadnie i próbuje nas pobić - to sytuacje, które uzasadniają użycie przemocy.” .... to nie była taka ? Wiesz co planowali, chcieli zrobić ? NIE. Wiesz to po fakcie !! Na atak jest kontratak. „Wykorzystać minimum swoich umiejętności, tylko na tyle, żeby uzyskać pożądany efekt. „ Ile [...]

hmmmmm chwile mnie nie było i ach.... Zwierzolud -taki cichutki,,,,a jak szybko podłapał temat Adzik- w sumie na tych twoich filmikach też jakis taki samotny i lekko smutna minke robisz chyba tobie bardziej sie przyda partnet do cwiczen,, ja mam wuchta i wiem ze nie moge go zostawic bo beze mnie taki stary dziadek sie tym żelastwem pozabija [...]

Aleks tak mam 10tabsow po 20mg!Wrucilem dzis o 4 w noy z pracy:( wstalem puzno a badania u mnie robi sie miedzy 8-9 od pon do pt:( wiec musze pociagnac jeszcze 2dni i dopiero w pon pujde!Wiec we wtorek rano bede wiedzial! gamon chcialbym miec takie szczescie zeby mi ktos gotowal!Ale niestety nie mam:( utrzymac diete to ogromny klopot jak ktos [...]

Elegancko wszystko idzie bede podglądał :) powodzenia Dzieki chłopaki za pozytywne komentarze :) Musze przestac patrzec w lustro, ewentualnie 1 na tydzien, bo ja nie widze progresu juz :/ Poza tym jestem zmeczony.. nie czuje głodu ale przemeczenie.. wczorajszy spacer byl dla mnie meczacy.. SPACER... tragedia jakas... mam coraz wiecej mysli zeby [...]